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幫助沉迷網(wǎng)游不上班的人戒除網(wǎng)癮，需要綜合考慮心理、家庭、社交、生活習(xí)慣和職業(yè)規(guī)劃等方面。包括了解其心理需求、改善家庭關(guān)系、拓展社交圈子、調(diào)整生活作息、規(guī)劃職業(yè)方向等。 1.心理：深入了解其沉迷網(wǎng)游的心理原因，如逃避現(xiàn)實(shí)、尋求成就感等，針對(duì)性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 2.家庭：營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍，增加家庭成員間的溝通和互動(dòng)，給予關(guān)心和支持。 3.社交：鼓勵(lì)其參與現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)，結(jié)交新朋友，減少對(duì)虛擬世界的依賴。 4.生活習(xí)慣：制定規(guī)律的作息時(shí)間表，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食。 5.職業(yè)規(guī)劃：幫助其明確職業(yè)目標(biāo)，提升職業(yè)技能，找到適合的工作，增加現(xiàn)實(shí)中的成就感。 戒除網(wǎng)癮是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要家人和本人的共同努力，保持耐心和信心，逐步引導(dǎo)其回歸正常生活和工作。

網(wǎng)癮就是網(wǎng)絡(luò)綜合癥這完全是人為的，只要加強(qiáng)自我保護(hù)可防止此病發(fā)生。在上網(wǎng)時(shí)間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，平時(shí)要豐富業(yè)余生活比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等必要時(shí)可安排心理治療。