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17 歲堅(jiān)持鍛煉打籃球喝奶粉,睡覺時(shí)腳動(dòng)是在長(zhǎng)高嗎?

我今年十七歲。。前一個(gè)星期我開始堅(jiān)持的打籃球。。我喝核桃高鈣奶粉。。每天堅(jiān)持鍛煉。。晚上睡覺感覺到腳有時(shí)在動(dòng)。是什么原因。。是在長(zhǎng)高么?如果堅(jiān)持鍛煉會(huì)長(zhǎng)的吧?我不抽煙不喝酒。是否還會(huì)長(zhǎng)高?堅(jiān)持的話可以長(zhǎng)高么?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許伍華 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    17 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,睡覺時(shí)腳動(dòng)可能是多種原因?qū)е碌?,如生長(zhǎng)發(fā)育、肌肉疲勞、神經(jīng)興奮、缺鈣、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?1.生長(zhǎng)發(fā)育:青春期身體快速生長(zhǎng),骨骼、肌肉等都在發(fā)育,可能會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)身體的不自覺動(dòng)作。 2.肌肉疲勞:打籃球等鍛煉使腿部肌肉疲勞,在睡眠時(shí)肌肉放松,可能產(chǎn)生抽動(dòng)。 3.神經(jīng)興奮:運(yùn)動(dòng)使神經(jīng)興奮,在睡眠時(shí)神經(jīng)仍處于較活躍狀態(tài),可能引起腳部動(dòng)作。 4.缺鈣:生長(zhǎng)發(fā)育快,鈣攝入不足,易導(dǎo)致肌肉抽搐。 5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng):壓迫腿部神經(jīng)或血管,影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),引發(fā)腳部抽動(dòng)。 總之,17 歲堅(jiān)持鍛煉、合理飲食,有助于長(zhǎng)高。但睡覺時(shí)腳動(dòng)不一定意味著在長(zhǎng)高。如果這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適,建議就醫(yī)檢查。

    2025-03-17 16:47
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    能否長(zhǎng)高首先是遺傳因素,占70%。,你的情況,建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運(yùn)動(dòng)都可以的,要注意營(yíng)養(yǎng),一般來說體格正常生長(zhǎng)所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

    2016-01-16 02:44
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,只要骨骺線和骨齡沒有愈合,骨齡未滿,通過運(yùn)動(dòng),都是有可能長(zhǎng)高的。這不是長(zhǎng)高的原因,應(yīng)該是和運(yùn)動(dòng)有關(guān),也沒有什么大問題,還有就是要注意睡眠,晚上11點(diǎn)前一定要休息,這點(diǎn)非常重要,睡眠時(shí),尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn),生長(zhǎng)激素是分泌最多的。

    2016-01-15 23:01
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果你想長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素醫(yī)生詢問:

    2016-01-15 15:54
  • 回答1

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好你現(xiàn)在主要還是每天檢查打籃球,這個(gè)對(duì)于你身高的增長(zhǎng)還是有幫助的同時(shí)現(xiàn)在來說你也是可以選擇補(bǔ)充葡糖糖鈣加鋅口服液來積極的用藥,還是可以起到很好的效果的

    2016-01-15 12:08
就醫(yī)問藥

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