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多次肩部脫臼會(huì)增加習(xí)慣性脫臼的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防和應(yīng)對需要綜合考慮多方面因素，如加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉、注意日常保護(hù)、合理飲食、及時(shí)治療、定期復(fù)查等。 1. 鍛煉：通過科學(xué)的肩部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肩部周圍肌肉力量，如進(jìn)行肩部伸展、外旋、內(nèi)旋等練習(xí)，但要注意避免過度和錯(cuò)誤的動(dòng)作。 2. 保護(hù)：日常生活中避免肩部受到劇烈撞擊和過度拉伸，避免進(jìn)行可能導(dǎo)致肩部受傷的危險(xiǎn)動(dòng)作。 3. 飲食：適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于關(guān)節(jié)組織的修復(fù)和維持。 4. 治療：若脫臼發(fā)生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)位，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行后續(xù)治療，可能包括物理治療、藥物治療等。 5. 復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，了解肩部恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整預(yù)防和治療措施。 總之，多次肩部脫臼需要引起重視，通過綜合的預(yù)防和應(yīng)對措施，降低再次脫臼的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。

脫臼又稱關(guān)節(jié)脫位。因外力或其它原因造成關(guān)節(jié)各骨的關(guān)節(jié)面失去正常的對合關(guān)系。因外傷引起者為外傷性脫位；因關(guān)節(jié)病變引起者為病理性脫位；脫位后，關(guān)節(jié)面完全喪失對合關(guān)系者為完全脫位；部分喪失者為半脫位。外傷性脫位較多見，且多發(fā)生在青壯年。最易發(fā)生脫位的關(guān)節(jié)是肘關(guān)節(jié)，其次是肩及髖關(guān)節(jié)。傷后關(guān)節(jié)局部疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙及出現(xiàn)畸形，多可據(jù)此作出診斷。為了確定脫位的方向、程度及是否合并骨折，X線檢查是必要的。對脫臼者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手法復(fù)位，越早越好。復(fù)位后應(yīng)使關(guān)節(jié)固定于穩(wěn)定位置2～4周；解除固定后還應(yīng)進(jìn)行主動(dòng)的功能鍛煉，以利恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。如果手法復(fù)位失敗，應(yīng)行手術(shù)切開復(fù)位。

你好，避免牽拉．復(fù)位后懸吊固定３天．

你好，你的情況是一年前在訓(xùn)練時(shí)發(fā)生手脫臼，過了半年再次復(fù)發(fā)，之后經(jīng)常發(fā)生脫臼，這種情況考慮是習(xí)慣性的脫臼。對于你的這種情況，可能跟你第一次脫臼之后沒有進(jìn)行正規(guī)的治療有關(guān)系的，現(xiàn)在關(guān)節(jié)周圍的韌帶有損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)比較松弛，所以現(xiàn)在容易發(fā)生習(xí)慣性的脫臼，對于這種情況，最好的治療是手術(shù)治療，通過手術(shù)加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這類手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)是不大的。醫(yī)生詢問：

你好，建議拍片檢查，以前收過傷嗎？可用護(hù)腕保護(hù)．平時(shí)注意就是了．避免左右扭．