發(fā)育時小腿粗會影響長高嗎及如何調(diào)整
我現(xiàn)在正是在發(fā)育的時候吧，我最近好是老長胖不長高了，特別是小腿上增了好多的肉，身高還是沒怎么變。不知道是不是受到了這個的影響，請問專家小腿粗影響長高嗎？應(yīng)該怎么調(diào)整？
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潘永源 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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在發(fā)育階段，小腿粗一般不會直接影響長高。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等因素影響。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高，子女通常也有較大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食是長高的關(guān)鍵，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，促進身高增長。建議每天保證 8 小時以上的睡眠時間。 4. 運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常對長高至關(guān)重要。 總之，在發(fā)育期間，應(yīng)關(guān)注整體的健康狀況，保持良好的生活習(xí)慣，以促進身高的正常增長。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診咨詢。
2025-03-17 21:02
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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正常的身體的生長取決于你的骨骺的發(fā)育,而不再于你的小腿肚是否長肉,恰恰相反,小腿的健壯說明你的身體素質(zhì)高,你現(xiàn)在處于發(fā)育的關(guān)鍵時期,不會因為你吃得多而發(fā)胖,因為身體發(fā)育需要更多的能量與營養(yǎng),所以你就會吃得多了,放心吧,你的很正常,會繼續(xù)增長的
2016-01-15 22:44
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