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晚上睡覺多夢(mèng)晨起累且腦子發(fā)漲，可能是精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、某些疾病影響等。 1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦一直處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。 2. 不良睡眠習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等，都可能擾亂生物鐘，引發(fā)多夢(mèng)和晨起不適。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和心理壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，使得大腦容易興奮和疲勞，睡眠時(shí)多夢(mèng)。 4. 氣血不足：身體氣血虧虛，無法充分滋養(yǎng)心神，影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)、疲倦和頭腦發(fā)脹。 5. 某些疾病影響：如患有高血壓、頸椎病等，可能影響腦部供血，進(jìn)而影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠習(xí)慣。

你的情況多夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系的，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,也可以服用健腦補(bǔ)液，注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅

你好，你這是明顯的神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂造成的。建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好心態(tài)，排解精神壓力，睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶蜂蜜。睡前洗個(gè)熱水澡，燙腳，按摩，輕音樂，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠。紅棗、枸杞、桂圓肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。

心理指導(dǎo)：您好，您是最近的工作壓力比較大嗎？晚上做的夢(mèng)一般是做什么樣的夢(mèng)呢？建議你能夠放松心情兒周末的時(shí)候多出去走走逛逛，放松一下，不要給自己太大壓力

你這是神經(jīng)衰弱，經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。治療的方法也很多，包括藥物和物理療法等，此外，蜂王漿對(duì)神經(jīng)衰弱效果很好，遠(yuǎn)期效果更好，可以選用，祝您健康！