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脊椎壓迫致多種癥狀，如何有效預(yù)防？

2025-03-16 12:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：震顫

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：不知道這是怎么了，發(fā)病之后就心情煩躁，精神萎靡，食欲減退，睡眠質(zhì)量也不好，體重倒是沒(méi)有多大的變化，但是，睡覺(jué)的時(shí)候手腳經(jīng)常發(fā)抖，檢查說(shuō)是脊椎壓迫什么的，這種情況持續(xù)了半年了想得到怎樣的幫助：想知道一些有效預(yù)防的措施

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

周香雪副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)一科

脊椎壓迫可能引起多種不適，如心情煩躁、精神萎靡、食欲減退、睡眠不佳、手腳發(fā)抖等。預(yù)防脊椎壓迫需從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、坐姿站姿、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，定時(shí)起身活動(dòng)，減少脊椎持續(xù)受壓。注意保暖，防止脊椎受寒。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行如游泳、瑜伽等有益脊椎的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脊椎周圍肌肉力量。 3.坐姿站姿：保持正確的坐姿和站姿，抬頭挺胸，脊椎挺直，避免扭曲。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類等，有助于強(qiáng)化骨骼。 5.定期檢查：每年進(jìn)行脊椎的相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。總之，預(yù)防脊椎壓迫需要長(zhǎng)期保持良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，注重飲食營(yíng)養(yǎng)，并定期檢查，以維護(hù)脊椎的健康。
2025-03-16 19:18

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什么是震顫? 　　震顫是一種不由自主的、有節(jié)律的抖動(dòng)，它是由肌肉反復(fù)收縮和松弛引起，多發(fā)生于手、足、舌部。每個(gè)人都有不同程度的震顫，稱為生理性震顫，但大多數(shù)的震顫太輕微而不被察覺(jué)。除一般支持治療外，治療包括抗膽堿能藥物、多巴胺能藥、多巴胺能受體激動(dòng)劑等藥物冶療和立體定向手術(shù)治療。查看全文»

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