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別人看自己寫字就緊張發(fā)抖，可能是心理因素、社交焦慮、缺乏自信、過往經(jīng)歷影響、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等所致。 1.心理因素：對他人的關(guān)注過度在意，產(chǎn)生心理壓力，導(dǎo)致緊張發(fā)抖?？梢酝ㄟ^自我心理暗示，告訴自己他人的看法不重要，逐漸減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.社交焦慮：在社交情境中容易緊張焦慮。建議多參加社交活動，從小規(guī)模、熟悉的環(huán)境開始，逐步鍛煉社交能力。 3.缺乏自信：對自己的寫字能力不夠自信。可通過日常練習(xí)提高寫字水平，增強(qiáng)自信心。 4.過往經(jīng)歷影響：曾經(jīng)因?qū)懽直慌u或嘲笑，留下心理陰影。需要正視過去的經(jīng)歷，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)問題。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，要解決這一問題，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以克服。