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腰部出現(xiàn)僵硬疼痛，訓(xùn)練后大腿坐骨神經(jīng)不適，對(duì)于某些聲稱通過(guò)復(fù)位儀器和服用氨糖就能治好的方法，不能盲目輕信。這可能涉及多種原因，如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、強(qiáng)直性脊柱炎等。 1. 腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累導(dǎo)致。癥狀為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、理療、按摩為主。 2. 腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇）等。 3. 腰椎管狹窄：椎管容積減小，壓迫神經(jīng)。表現(xiàn)為間歇性跛行。輕癥可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經(jīng)。臀部疼痛，可放射至下肢。治療有熱敷、針灸、藥物（如塞來(lái)昔布、維生素 B12）等。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。常有下腰痛、晨僵。治療需綜合藥物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）、物理治療等。 出現(xiàn)腰部及下肢不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷，采取合適的治療方法，切勿輕信未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的療法。

不可以相信。你這個(gè)年齡，會(huì)有確切的椎管狹窄嗎？建議去正規(guī)大醫(yī)院檢查下看看，比如腰椎的CT。明確診斷。