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產(chǎn)后哺乳期腰肌勞損疼痛厲害，可通過休息、物理治療、運動康復(fù)、藥物治療及調(diào)整姿勢等方法緩解。 1.休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，給腰部肌肉足夠的恢復(fù)時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.運動康復(fù)：進(jìn)行一些適合的腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用對哺乳影響較小的藥物，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等。 5.調(diào)整姿勢：注意保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物。 產(chǎn)后哺乳期出現(xiàn)腰肌勞損，不必過于緊張。通過上述多種方法的綜合運用，多數(shù)情況下癥狀能得到有效改善。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，從你的描述來看，你這種情況可以采用局部給予熱敷或按摩，同時注意臥床休息，效果較好。建議要有正確的站、坐姿，同時注意防止久坐或久站，以免引起復(fù)發(fā)。

腰肌勞損）屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥。因此，建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療腰肌勞損，藥物通過皮膚滲透可直達(dá)病灶，用于疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈。促進(jìn)血液循環(huán)和局部的代謝機能，改善病灶周圍的組織營養(yǎng)。對腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發(fā)生的病變及時的進(jìn)行修復(fù)，從而達(dá)到緩解、控制和康復(fù)目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復(fù)后也不易復(fù)發(fā)。

怎么辦腰肌鎮(zhèn)痛膏辛散溫通，既能活血化瘀，又能行氣止痛，有調(diào)血調(diào)氣之功，對各種急、慢性腰肌勞損有瘀血停滯、氣機不暢的功效，為骨科常用之藥

病情分析：你好，腰肌勞損建議可以通過針灸，理療，按摩，藥膏，注射，小針刀,口服消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀的藥物等綜合治療.如果癥狀不明顯可以不必治療，平時注意不要久坐，少彎腰，不要受涼，劇烈運動，搬抬重物，盡量睡硬板床等?，F(xiàn)在疼痛嚴(yán)重最好去醫(yī)院做針灸或是按摩治療的