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哺乳期寶寶缺鐵性貧血媽媽飲食有何講究

2025-03-17 13:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：哺乳期寶寶缺鐵性貧血媽媽該吃些什么，不能吃什么。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陸澤生副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

哺乳期寶寶缺鐵性貧血，媽媽的飲食至關(guān)重要。應(yīng)多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)避免食用影響鐵吸收的食物。具體包括增加含鐵豐富食物、保證蛋白質(zhì)供給、補(bǔ)充維生素 C、控制影響鐵吸收的食物、保持飲食均衡等。 1. 增加含鐵豐富食物：如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝）、動(dòng)物血（豬血、鴨血）、紅肉（牛肉、羊肉）等，這些食物中的鐵容易被人體吸收。 2. 保證蛋白質(zhì)供給：多吃雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類等，有助于提高鐵的吸收率。 3. 補(bǔ)充維生素 C：食用新鮮的蔬菜和水果，如青椒、西蘭花、橙子、草莓等，能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 控制影響鐵吸收的食物：減少濃茶、咖啡的攝入，它們會(huì)抑制鐵的吸收。 5. 保持飲食均衡：各類食物合理搭配，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。總之，媽媽通過(guò)合理飲食，能為寶寶提供更充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于改善寶寶缺鐵性貧血的狀況。但如果寶寶貧血嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-18 09:03

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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