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肌腱粘連恢復(fù)訓(xùn)練后感覺(jué)特別緊，可能是由于肌肉緊張未完全放松、訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大、粘連組織未完全松解、炎癥反應(yīng)未消退、康復(fù)進(jìn)展階段特點(diǎn)等因素所致。 1. 肌肉緊張未完全放松：訓(xùn)練后肌肉持續(xù)收縮，未能有效舒張，導(dǎo)致緊張感。可通過(guò)熱敷、按摩幫助放松。 2. 訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大：超出肌腱承受能力，引起肌肉疲勞和緊張。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。 3. 粘連組織未完全松解：粘連部分未充分分離，限制了肌腱活動(dòng)。持續(xù)規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練有助于改善。 4. 炎癥反應(yīng)未消退：炎癥會(huì)使局部組織腫脹、緊張?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 康復(fù)進(jìn)展階段特點(diǎn)：在某些康復(fù)階段，這種緊的感覺(jué)是正常的過(guò)渡現(xiàn)象。 總之，肌腱粘連恢復(fù)訓(xùn)練后感覺(jué)緊是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果這種感覺(jué)持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整康復(fù)方案。

您的情況還是正常的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)，還要做物理治療，對(duì)于您的情況會(huì)有幫助。

根據(jù)你的病情描述肌腱斷裂手術(shù)吻合后一般固定至少三周時(shí)間開始鍛煉出現(xiàn)僵硬，活動(dòng)受限都是粘連導(dǎo)致的是正?，F(xiàn)象。只要加強(qiáng)鍛煉這些輕度粘連是可以牽拉開恢復(fù)活動(dòng)功能的，不要著急積極鍛煉。