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三高人員的指標(biāo)控制至關(guān)重要，包括生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測(cè)、合理用藥、預(yù)防并發(fā)癥、心理調(diào)節(jié)等。 1.生活方式調(diào)整：保持低鹽、低脂、低糖飲食，適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。控制體重，避免肥胖。戒煙限酒，規(guī)律作息。 2.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓、血糖、血脂，了解指標(biāo)變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 3.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平控制血壓，二甲雙胍調(diào)節(jié)血糖，阿托伐他汀降低血脂。但需注意藥物的不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑用藥。 4.預(yù)防并發(fā)癥：關(guān)注心腦血管、腎臟等器官的健康，定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、腎功能檢查等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響病情。 總之，三高人員需要綜合管理，積極采取措施控制指標(biāo)，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

你好；高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。一般治療注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。祝你健康。

您好，這種情況的話(huà)，我建議你可以服用阿替洛爾和美托洛爾進(jìn)行治療，一定要堅(jiān)持服用要結(jié)合自身特點(diǎn)以清補(bǔ)為主，選擇一些既有豐富營(yíng)養(yǎng)，又有降壓作用的食物，如山藥、芹菜等，少吃豬牛羊肉等等