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張立 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
骨科
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20 歲女生走路駝背可通過改善姿勢習慣、加強鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療及手術治療等方法進行糾正。 1.改善姿勢習慣：時刻提醒自己挺胸抬頭，保持脊柱正直，避免長時間彎腰低頭。 2.加強鍛煉：進行如瑜伽、游泳等運動，增強背部肌肉力量，如小燕飛、平板支撐等。 3.佩戴矯正器具：可選擇合適的背背佳等矯正帶，幫助保持正確姿勢。 4.物理治療：如按摩、熱敷，放松緊張的肌肉。 5.手術治療：對于嚴重的脊柱畸形，可能需要手術矯正，但需嚴格評估手術指征。 總之，走路駝背的糾正需要長期堅持，養(yǎng)成良好的習慣。同時，可定期評估矯正效果，根據實際情況調整矯正方案。
2025-03-18 06:24
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你平常要自己糾正，平?？梢詭П潮臣眩瑢δ銜袔椭?。你好，建議你平常坐著，走路，看電視的時候都要自己時刻注意，祝您健康。
2016-01-16 02:26
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