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長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的駝背可通過(guò)多種方式改善，包括姿勢(shì)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、佩戴支具、藥物輔助等。 1.姿勢(shì)調(diào)整：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢(shì)，減少頭前伸。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行瑜伽、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)，以及針對(duì)性的背部伸展練習(xí)，如貓式伸展。 3.物理治療：可嘗試熱敷、按摩等，放松緊張的肌肉。 4.佩戴支具：根據(jù)自身情況選擇合適的矯正支具，輔助改善體態(tài)。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些緩解肌肉緊張和疼痛的藥物，如氯唑沙宗片、乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊。 改善駝背需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時(shí)，如果駝背情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

患者是20歲后因坐姿不正確出現(xiàn)的輕微駝背，20歲仍然是長(zhǎng)身體的年齡，坐姿不正確會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，患者現(xiàn)在25歲，骨骼發(fā)育已經(jīng)完成，習(xí)慣性頭往前伸能直腰，如果沒(méi)有脊柱彎曲，是可以糾正的。您現(xiàn)在走路或者坐姿是由于習(xí)慣的問(wèn)題，如果現(xiàn)在糾正是有望調(diào)整好的，可以用背背佳，但是平時(shí)一定要注意走路和坐姿。

從你的描述看，首先要停止這個(gè)姿勢(shì)上網(wǎng)。然后盡量多的躺著，有空就活動(dòng)活動(dòng)腰部、頸部，用上背背佳也行，平時(shí)要以多活動(dòng)為主，不要長(zhǎng)時(shí)間坐姿。

你好，根據(jù)你的所述是咨詢患者長(zhǎng)期的不當(dāng)姿勢(shì)導(dǎo)致，從而造成駝背的現(xiàn)象。建議：目前主要是改變不良的習(xí)慣，其次就是采取正確的姿勢(shì)，可以采取背背佳治療，?；颊咴缛湛祻?fù)。但是需要長(zhǎng)期的耐心。

您好，這種情況是因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣造成的，應(yīng)該靠良好的習(xí)慣來(lái)糾正。一是靠自己堅(jiān)強(qiáng)的自制力，不斷提醒自己要挺胸抬頭，慢慢的形成習(xí)慣。二是強(qiáng)制性的，可以使用背背佳類束縛一下。在家時(shí)家人要對(duì)其不斷的提醒。