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總是跟自己較勁，覺得自己做得不夠好，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可能是由心理壓力、性格因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響和神經(jīng)功能紊亂等引起的。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，對自己要求過高，容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)降低期望。 2.性格因素：過于追求完美、敏感、內(nèi)向的性格，可能更容易陷入自我較勁?？蓢L試改變思維方式，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)。 3.不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、缺乏運(yùn)動、飲食不規(guī)律等，影響身體和精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，增加運(yùn)動，均衡飲食。 4.環(huán)境影響：周圍競爭激烈、人際關(guān)系復(fù)雜等環(huán)境因素，也會加重心理負(fù)擔(dān)。盡量營造輕松的生活和工作環(huán)境。 5.神經(jīng)功能紊亂：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，要認(rèn)識到這種情況是可以改善的。保持積極的心態(tài)，調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，逐漸擺脫神經(jīng)衰弱的困擾。

考慮有些完美主義的性格特點(diǎn)，這是與個(gè)人的性格稟賦，從小自尊心的培養(yǎng)都是有關(guān)系的，是長期形成的反應(yīng)模式，需要慢慢改善。建議有意識的進(jìn)行自我改善，也可以通過做些輕松有意義的事情來轉(zhuǎn)移掉注意力，輕微完美主義性格特點(diǎn)不屬于心理問題，不用擔(dān)心。試著自己改善。祝健康。

心理分析：你好，可能由于性格比較強(qiáng)勢而且價(jià)值取向傾向于完美主義的人格，會出現(xiàn)像你一樣的現(xiàn)象。心理指導(dǎo)：建議，人是在不斷地尋找參照體系，但是有的人是主動的，有的人是被動的，被動的狀態(tài)可能比較難過，主動的人可能生活的更自由和自主。可以，暫時(shí)拋開周圍一切參照，按照自己所想生活。

病例分析:這是精神障礙的問題。意見建議:建議看心理科醫(yī)生慢慢調(diào)理。