腰椎間盤突出致小腿外側(cè)痛感減弱咋治和運(yùn)動？
腰椎間盤突出引起小腿外側(cè)痛感減弱,因該如何治療及運(yùn)動
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔壯 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，當(dāng)突出的椎間盤壓迫神經(jīng)時(shí)，可能導(dǎo)致小腿外側(cè)痛感減弱。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，運(yùn)動方式也需合理選擇。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于嚴(yán)重情況。運(yùn)動方面，可進(jìn)行一些有針對性的訓(xùn)練。 1.保守治療： 臥床休息：能減輕椎間盤壓力，緩解癥狀。 物理治療：如牽引、按摩、熱敷等，有助于改善局部血液循環(huán)。 藥物治療：常用藥物有布洛芬、甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等，可緩解疼痛、營養(yǎng)神經(jīng)。 2.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 3.運(yùn)動方式： 小燕飛：增強(qiáng)腰背肌肉力量。 五點(diǎn)支撐：提升腰部穩(wěn)定性。 倒走：鍛煉腰部和腿部肌肉。 游泳：減輕腰部負(fù)擔(dān)。 4.注意事項(xiàng)：運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。 5.日常防護(hù)：避免久坐、久站，注意腰部保暖。 總之，對于腰椎間盤突出引起的小腿外側(cè)痛感減弱，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法和運(yùn)動方式，同時(shí)注意日常防護(hù)，促進(jìn)康復(fù)。
2025-03-17 20:53
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好：日常可做太極,游泳,太空車,背向行走,俯臥位背肌鍛煉.
2016-01-16 13:31
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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物理治療有：推拿,電療,牽引.針炙等.運(yùn)動治療有：吊單杠,游泳,以及向后走路~會有很大的幫助!
2016-01-16 11:13
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,腰椎間盤突出會壓迫坐骨神經(jīng)也有的患者是壓迫股外側(cè)神經(jīng)引起的腰腿疼痛,癥狀都不相同,所以治療之前應(yīng)該先分清楚類型,不能盲目治療.建議保守治療.中醫(yī)中藥治療效果最好,不要用西藥.祝早日康復(fù).
2016-01-16 09:36
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