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久坐后注意保養(yǎng)但頸椎仍發(fā)病，可能是由多種因素導致的，如頸椎退變、不良姿勢、頸部外傷、寒冷刺激、頸椎間盤突出等。 1.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎各結(jié)構(gòu)發(fā)生退行性改變，如椎間盤脫水變薄、椎體邊緣骨質(zhì)增生等，使頸椎穩(wěn)定性下降，容易發(fā)病。 2.不良姿勢：除了久坐，長時間低頭看手機、枕頭過高或過低等不良姿勢，會加重頸椎負擔。 3.頸部外傷：曾經(jīng)的頸部受傷，即便恢復，也可能使頸椎結(jié)構(gòu)受損，增加發(fā)病風險。 4.寒冷刺激：頸部受到寒冷刺激，肌肉血管收縮，影響頸部血液循環(huán)，誘發(fā)頸椎病。 5.頸椎間盤突出：長期勞損或外傷可能導致頸椎間盤突出，壓迫神經(jīng)和血管，引發(fā)癥狀。 總之，頸椎發(fā)病的原因較為復雜。如果出現(xiàn)頸椎不適，應(yīng)及時就醫(yī)，通過影像學檢查明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行治療?？刹扇〉闹委煼椒òㄎ锢碇委煛⑺幬镏委?、手術(shù)治療等。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、頸復康顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診。

你這主要是由于人體退行性病變或長期不正確勞作姿態(tài)或在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經(jīng)痛等癥狀，由于本癥以腰腿疼痛為主，所以中醫(yī)稱為損傷腰痛。

脊椎病主要癥狀：不能直立,頭痛,眩暈,視力模糊,記憶力下降,頸肩酸痛,食欲不振,反胃,嘔吐,下肢無力,嚴重者可能導致癱瘓.建議有脊椎病的你應(yīng)注意調(diào)整飲食生活,每日除了攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來補養(yǎng)肌肉組織外,還要大量攝取富含維生素B1的食品如花生,大豆等,因為維生素B1有緩和神經(jīng)痛的作用.維生素B1類食品和大蒜共用,效果更佳.此外,維生素E,鐵,鈣等都應(yīng)有意識地補充.