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久坐后注意保養(yǎng)但頸椎仍發(fā)病，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如頸椎退變、不良姿勢、頸部外傷、寒冷刺激、頸椎間盤突出等。 1.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎各結(jié)構(gòu)發(fā)生退行性改變，如椎間盤脫水變薄、椎體邊緣骨質(zhì)增生等，使頸椎穩(wěn)定性下降，容易發(fā)病。 2.不良姿勢：除了久坐，長時(shí)間低頭看手機(jī)、枕頭過高或過低等不良姿勢，會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)。 3.頸部外傷：曾經(jīng)的頸部受傷，即便恢復(fù)，也可能使頸椎結(jié)構(gòu)受損，增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4.寒冷刺激：頸部受到寒冷刺激，肌肉血管收縮，影響頸部血液循環(huán)，誘發(fā)頸椎病。 5.頸椎間盤突出：長期勞損或外傷可能導(dǎo)致頸椎間盤突出，壓迫神經(jīng)和血管，引發(fā)癥狀。 總之，頸椎發(fā)病的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)頸椎不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？刹扇〉闹委煼椒òㄎ锢碇委煛⑺幬镏委?、手術(shù)治療等。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診。

你這主要是由于人體退行性病變或長期不正確勞作姿態(tài)或在勞動(dòng)或體育活動(dòng)腰部遭受扭閃和撞擊過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經(jīng)痛等癥狀，由于本癥以腰腿疼痛為主，所以中醫(yī)稱為損傷腰痛。

脊椎病主要癥狀：不能直立,頭痛,眩暈,視力模糊,記憶力下降,頸肩酸痛,食欲不振,反胃,嘔吐,下肢無力,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致癱瘓.建議有脊椎病的你應(yīng)注意調(diào)整飲食生活,每日除了攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來補(bǔ)養(yǎng)肌肉組織外,還要大量攝取富含維生素B1的食品如花生,大豆等,因?yàn)榫S生素B1有緩和神經(jīng)痛的作用.維生素B1類食品和大蒜共用,效果更佳.此外,維生素E,鐵,鈣等都應(yīng)有意識(shí)地補(bǔ)充.