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脛腓骨骨折植骨術后 210 天，關節(jié)僵硬可通過多種方式進行康復鍛煉，如關節(jié)活動訓練、肌肉力量訓練、物理治療、中醫(yī)康復方法、平衡訓練等。 1. 關節(jié)活動訓練：進行主動和被動的關節(jié)屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍和角度，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次。 2. 肌肉力量訓練：包括股四頭肌、小腿肌肉的等長收縮和抗阻訓練，增強肌肉力量，維持關節(jié)穩(wěn)定。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 中醫(yī)康復方法：針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡；中藥熏洗，活血通絡。 5. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，預防跌倒。 康復鍛煉需要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。

患者男27歲脛腓骨骨折（植骨術已過210天）術后7月X片示：目前愈合良好可以完全負重下地現(xiàn)在感覺關節(jié)比較僵硬按理說脛腓骨骨折術后幾天就可以進行膝、踝關節(jié)鍛煉到現(xiàn)在已經(jīng)7個月應該早已活動自如了但目前患者還是感覺關節(jié)比較僵硬可見術后鍛煉不是太好現(xiàn)在鍛煉雖然有點遲但是還可以采用鍛煉的方式提高關節(jié)的柔韌性但活動范圍是不會有太大的改變的建議做下蹲站立、墊腳尖和勾腳尖的動作必要時輔助理療

脛腓骨骨折內固定加植骨術一般12周就可以愈合但是依然骨頭不堅強現(xiàn)在已經(jīng)7個月了骨折已經(jīng)愈合且堅強度已達到不需外力支撐下練習功能了建議坐在床邊練習膝關節(jié)屈曲和伸直功能鍛煉每次一定要有進展可以自己練習走路恢復肌肉的豐滿與張力增加骨容量相信兩個月后你就可以像正常人一樣祝早日康復