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坐久了腳背痛且小腿睡覺經(jīng)常抽筋，可能是久坐壓迫、缺鈣、血管問題、神經(jīng)病變、肌肉勞損等原因造成的。 1.久坐壓迫：長時間坐著會使腳部和小腿的血液循環(huán)不暢，導致局部組織缺血缺氧，引起疼痛和抽筋。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會使神經(jīng)肌肉興奮性增高，容易出現(xiàn)抽筋和疼痛。 3.血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液回流，造成肌肉和神經(jīng)缺血缺氧。 4.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，可引起腳部和小腿的疼痛、抽筋。 5.肌肉勞損：過度運動或長時間保持一種姿勢，導致肌肉疲勞和損傷。 如果經(jīng)常出現(xiàn)坐久腳背痛和小腿抽筋的情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血鈣檢測、血管超聲、腰椎磁共振成像等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意適量運動，避免久坐，保證營養(yǎng)均衡。

你好，根據(jù)你的癥狀需要警惕缺鈣與腰椎疾病引起引起的。建議先去正規(guī)醫(yī)院進行微量元素與腰部X片檢查，進行確診后，再進行中藥熏蒸、針灸等相關的治療。