如何調理脾胃虛致吸收差身體瘦且厭食失眠？
怎樣調節(jié)脾胃虛引起的吸收不好，身體瘦弱？厭食已經有很長的一段時間了，身體也變得比較的虛弱，只是一個月的時間，就消瘦了十斤，而且脾胃一直都是很虛的，可能引起了吸收不好，但是就是吃不下飯，并且晚上睡眠很差。。怎樣調節(jié)脾胃虛引起的吸收不好，身體瘦弱？
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滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內分泌與代謝病科
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脾胃虛導致吸收不好、身體瘦弱、厭食和睡眠差，可通過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)調理、心理調節(jié)等來改善。 1.飲食調理：保持飲食規(guī)律，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實等，避免油膩、辛辣和生冷食物。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質，促進胃腸蠕動。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散、健脾丸、補中益氣丸等藥物，改善脾胃功能。 4.中醫(yī)調理：如艾灸、針灸足三里、中脘等穴位，有助于調節(jié)脾胃。 5.心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響脾胃功能。 總之，調理脾胃虛需要綜合多種方法，長期堅持，并注意觀察身體變化。如有必要，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2025-03-18 06:55
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脾虛通常導致腸胃不好，有時候伴隨著口臭等癥狀。建議你早上吃燕麥粥，燕麥含有的可溶性纖維是有利于你身體的，能排走身體的毒素，在調節(jié)腸胃有很大的幫助。
2016-01-16 06:49
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