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腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、久坐缺乏運(yùn)動、腎臟疾病等引起。如果是腰肌勞損，通常是由于腰部肌肉長時(shí)間緊張或損傷所致。 1. 腰肌勞損：長期彎腰工作、過度勞累等可導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，產(chǎn)生疼痛。治療上要注意休息，避免腰部過度負(fù)重，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)會引起腰疼，常伴有下肢放射性疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)治療。 3. 腰部受涼：寒冷刺激可使腰部肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。注意保暖，可適當(dāng)艾灸。 4. 久坐缺乏運(yùn)動：腰部肌肉力量不足，容易出現(xiàn)疼痛。應(yīng)增加運(yùn)動，如游泳、小燕飛等。 5. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等也可能導(dǎo)致腰疼，同時(shí)可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后治療。 如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI

你說的這可能是腰肌勞損了，一般可通過理療的方法來康復(fù)，吃些補(bǔ)腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應(yīng)該也有幫助。