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經(jīng)常失眠、多夢、分不清現(xiàn)實與夢境、出現(xiàn)幻覺等情況，可能與工作壓力、睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、精神心理因素等有關(guān)。 1. 工作壓力：在首都機(jī)場工作，上早班的準(zhǔn)備和工作強(qiáng)度可能帶來較大壓力，導(dǎo)致大腦一直處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。 2. 睡眠環(huán)境：宿舍的環(huán)境可能不如家里舒適，噪音、光線等因素干擾睡眠。 3. 生物鐘紊亂：工作時間不規(guī)律，打亂了正常的生物鐘，使得睡眠節(jié)律失調(diào)。 4. 神經(jīng)衰弱：長期的壓力和不良睡眠可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、注意力不集中等。 5. 精神心理因素：對工作的焦慮、緊張情緒，可能逐漸累積，引發(fā)精神心理問題，影響睡眠和認(rèn)知。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，調(diào)整工作和生活狀態(tài)，必要時就醫(yī)。可嘗試改善睡眠環(huán)境，合理安排工作和休息時間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動和放松。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

你好，考慮是神經(jīng)衰弱，建議平時不要多度用腦，也要放松心情，不要給自己施加太多的壓力，空閑的時間可以出去多走走看看。也可以適當(dāng)吃點調(diào)理的藥物。

神經(jīng)衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙；你所描述的是自己失眠的情況還有你可疑存在幻聽的癥狀，僅僅憑這個描述不能診斷為神經(jīng)衰弱。還有你的聽錯需要鑒別下是幻覺還是錯覺。睡眠不好建議：建議白天采取增加精力和體力活動，按時起床，從事一切日常活動，即使瞌睡難忍夜要振奮精神，這樣才能使機(jī)體自然而然的在夜間處于休息狀態(tài)，入睡前使身體和心理充分放松，可采用睡前溫水洗腳，進(jìn)易消化的食物，避免興奮娛樂活動，可采用深呼吸放松自己。希望我的回答給你帶來幫助。

你好!失眠多夢就是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，根據(jù)你目前的情況，需要及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)不同的原因?qū)ΠY治療，必要時用中藥來治療調(diào)理，中醫(yī)通過辨證施治，針對不同的癥狀用藥，安全副作用較小，平時注意休息，不要過于勞累，情緒要放松，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。

你好，失眠患者要多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定神經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯。龍眼百合湯：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。