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出現(xiàn)回憶聯(lián)想增多、精神疲乏、注意力難集中、睡眠障礙、身體不適等癥狀，有可能是神經(jīng)衰弱，但也可能是其他疾病導(dǎo)致，如焦慮癥、抑郁癥、植物神經(jīng)功能紊亂、腦供血不足等。 1.神經(jīng)衰弱：是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。患者常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙等。 2.焦慮癥：以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征，會(huì)有緊張、不安、難以集中注意力等表現(xiàn)。 3.抑郁癥：除了情緒低落，還可能有睡眠問(wèn)題、認(rèn)知功能損害等。 4.植物神經(jīng)功能紊亂：可由心理社會(huì)因素誘發(fā)，會(huì)導(dǎo)致心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)功能失調(diào)。 5.腦供血不足：腦部血液供應(yīng)不足，會(huì)引起頭暈、頭痛、乏力、注意力不集中等。 僅憑這些癥狀不能確診，需要到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如心理測(cè)評(píng)、腦電圖、頭顱 CT 等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

您好，你的情況可能是由植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的，神經(jīng)衰弱患者會(huì)胡思亂想，提不起精神，郁郁寡歡，生活態(tài)度消極，人格解體到?jīng)]有那么嚴(yán)重。睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦興奮狀。不要看恐怖刺激的電影、電視，晚上睡前不要想事情，不要胡思亂想，讓你的神經(jīng)安靜下來(lái)。做夢(mèng)很正常，但是做了夢(mèng)，轉(zhuǎn)天想起來(lái)，長(zhǎng)期下去會(huì)神經(jīng)衰弱，嘗試去改善一下吧。