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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。其癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬，勞累后加重，休息后減輕等。常見原因有長期彎腰勞作、腰部外傷、腰部姿勢(shì)不良、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等。 1.長期彎腰勞作：長時(shí)間保持彎腰姿勢(shì)，如彎腰搬重物、伏案工作等，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。 2.腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，若治療不徹底或恢復(fù)不佳，可能發(fā)展為腰肌勞損。 3.腰部姿勢(shì)不良：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會(huì)增加腰部肌肉負(fù)擔(dān)。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動(dòng)的負(fù)荷。 5.寒冷刺激：腰部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，長期如此易引發(fā)勞損。 總之，腰肌勞損雖然常見，但通過改善不良姿勢(shì)、加強(qiáng)腰部鍛煉、注意保暖等措施，可以有效預(yù)防和緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰肌勞損，主要是一種勞損性疾病，治療的話主要是外用膏藥、口服活血化瘀藥或者止痛藥、盡量少彎腰。如果幾天后疼痛并沒有減輕，建議你到醫(yī)院其試試封閉治療和理療。長期出現(xiàn)的腰肌勞損可以試試小針刀治療建議你不用擔(dān)心，這種疾病如果正確治療是完全可以很快痊愈的。如果長時(shí)間治療沒有明顯效果的話，就要考慮是不是腰椎間盤突出了

您好。根據(jù)您的描述，所謂的腰肌勞損主要是由于腰部負(fù)重過大或劇烈運(yùn)動(dòng)后造成的以肌肉為主的慢性軟組織損傷，表現(xiàn)為腰部疼痛及功能受限的。鑒于以上情況，發(fā)生腰肌勞損后要進(jìn)行平臥硬板床進(jìn)行休息，促進(jìn)腰部軟組織損傷修復(fù)，然后可口服活血止痛藥物如三七片進(jìn)行治療就會(huì)好的。

你好，根據(jù)你的情況，腰肌勞損，多半會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，要養(yǎng)成好的習(xí)慣，首先要盡量避免久坐久站，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，注意休息，要平穩(wěn)硬板床，效果緩解不明顯，可以去醫(yī)院做些康復(fù)理療比如針灸或是電療等。避免久坐久站，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，注意休息，要平穩(wěn)硬板床，如果還有問題可以繼續(xù)提問，希望能幫助你。