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腰肌勞損引起左側(cè)坐骨神經(jīng)痛，可通過(guò)改善生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等方法緩解。 1.改善生活方式：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，睡硬板床，注意腰部保暖。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、牽引等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4.中醫(yī)治療：服用活血化瘀的中藥，或進(jìn)行中藥熏蒸。 5.手術(shù)治療：若保守治療無(wú)效，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)治療，如微創(chuàng)手術(shù)松解緊張的肌肉和筋膜。 總之，對(duì)于腰肌勞損引起的左側(cè)坐骨神經(jīng)痛，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，同時(shí)注意休息和康復(fù)鍛煉，促進(jìn)恢復(fù)。

建議您可以采用微創(chuàng)治療，微創(chuàng)的方法有多種，比如：激光針刀松解術(shù)、臭氧髓核消融術(shù)、pldd經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)、射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)等等，需要通過(guò)對(duì)身體的全面檢查看適合做哪種治療的，這種微創(chuàng)治療是沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)，不用開(kāi)刀，不會(huì)產(chǎn)生后遺癥的，可以更好的得以治療，建議您先到醫(yī)院做個(gè)具體的檢查。