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腰肌勞損頻繁發(fā)作令人困擾，可能由長期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、腰部受寒、缺乏鍛煉、腰椎病變等因素引起。應(yīng)注意休息、避免誘因、適度鍛煉、及時治療。 1.長期彎腰勞作：長時間保持彎腰姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意定時改變姿勢，避免過度勞累。 2.腰部急性損傷未愈：腰部受過傷但未完全恢復(fù)，容易在后續(xù)活動中頻繁引發(fā)勞損。需徹底治療舊傷，加強腰部保護。 3.腰部受寒：寒冷刺激會影響腰部血液循環(huán)，使肌肉僵硬，增加勞損風(fēng)險。注意腰部保暖，可佩戴護腰。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負荷。適當(dāng)進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等。 5.腰椎病變：如腰椎間盤突出等，可能并發(fā)腰肌勞損。需針對腰椎病變進行治療，同時緩解腰肌勞損癥狀。 總之，對于頻繁發(fā)作的腰肌勞損，要綜合分析原因，采取針對性措施。平時養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，腰肌勞損主要是長期姿勢保持過久，勞動過大等原因?qū)е碌模鹁植克嵬吹劝Y狀。可以服用活血止痛片等藥物治療，局部可以熱敷，按摩等辦法治療，必要的時候可以配合理療等辦法治療，注意休息，避免局部著涼。