嚴(yán)重失眠三個月余，如何有效治療？
嚴(yán)重失眠，徹夜無睡意。？想得到怎樣的幫助：失眠3個多月，徹夜無睡意，大腦始終很清晰，一直到早上6點多睡著1個小時左右就醒了，1個多少小時的時間也是夢不斷，白天也不感覺到困，就是精神狀態(tài)很不好。。在中醫(yī)院和301看過，吃了不少藥，吃安眠藥也沒什么效果，，中途出去旅游了一趟，大概10來天可以睡著，但醒來特保累，整夜都在做夢，回家后又睡不著了，最近已經(jīng)連續(xù)一周都睡不著，無過敏和遺傳病。請專家指點，該這么治療。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王碩 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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嚴(yán)重失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境變化、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響睡眠。建議通過心理咨詢、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式來緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境變化：不適應(yīng)新的居住環(huán)境或睡眠環(huán)境的噪音、光線等?？赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境，如使用遮光窗簾、隔音設(shè)備等來解決。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會引起失眠。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢則需進(jìn)行抗甲狀腺治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期嚴(yán)重失眠對身心健康危害較大，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善睡眠狀況。
2025-03-18 18:27
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,引起失眠多夢的最主要的原因是心志郁結(jié)和心態(tài)有關(guān)系.建議服用安神補腦液,注意調(diào)整心態(tài),盡量保持一個平常心.如果睡不著,不要強迫自己躺在床上,最好的辦法是起床做點事情,如看書，聽歌,做做操等,只要轉(zhuǎn)移了注意力,相反會有睡意.
2016-01-17 14:32
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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急性應(yīng)激因素或環(huán)境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，精神障礙都是會導(dǎo)致失眠的一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳
2016-01-16 23:50
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