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身高 170cm，體重 90 公斤屬于超重，拔罐減肥有一定作用，但效果有限，且不能單純依賴。要成功減重，需綜合多種方法，如合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、必要時的醫(yī)療干預(yù)等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。 5. 醫(yī)療干預(yù)：若通過上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需遵醫(yī)囑。 減重是一個長期的過程，需要堅定的決心和持續(xù)的努力。建議定期監(jiān)測體重和身體指標(biāo)，如有必要，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

你好，拔火罐減肥效果是有的，但是現(xiàn)在大部分人都誤解了減肥，西醫(yī)的減肥和中醫(yī)的減肥是兩個概念，西醫(yī)是把你想瘦的地方采取手術(shù)療法瘦下去，但是破壞了人體的協(xié)調(diào)和平衡。而中醫(yī)的減肥是在不破壞你內(nèi)在平衡的前提下，將你的身體變的更加的勻稱協(xié)調(diào)，可能你的體重沒有下降多少，但是你的形體卻更加的好看了。

你好，一般通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出！這個不一定對你有效果的，每個人的身體體質(zhì)不同。你可以選擇經(jīng)常運動，飲食清淡進(jìn)行減肥。

嘗試過拔罐減肥的女性來說，都任務(wù)拔罐減肥多少會反彈，可在拔罐減肥的同時，還要注意飲食安排進(jìn)行減肥瘦身，效果一定會很顯著，最重要的是不反彈。