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郭兮恒 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
呼吸科
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感冒期間，飲食需注意。不宜吃辛辣油膩、生冷食物、高糖甜食、高蛋白食物、咖啡濃茶等。宜吃清淡易消化、富含維生素 C、溫?zé)崾澄铩⒏缓?、富含蛋白質(zhì)的食物等。 1.不宜吃的食物： 辛辣油膩食物：如辣椒、油炸食品，可能刺激胃腸道，加重身體負(fù)擔(dān)。 生冷食物：像冰淇淋、生魚片，易導(dǎo)致胃腸不適，影響消化功能。 高糖甜食：例如糖果、蛋糕，會抑制免疫系統(tǒng)，不利于身體恢復(fù)。 高蛋白食物：如蝦、蟹等海鮮，可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。 咖啡濃茶：會影響睡眠，不利于身體休息和恢復(fù)。 2.宜吃的食物： 清淡易消化食物：如米粥、面條，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 富含維生素 C 的食物：像橙子、草莓，增強免疫力。 溫?zé)崾澄铮喝鐭釡?、熱粥，溫暖身體。 富含水分的食物：比如西瓜、梨，補充水分，促進(jìn)代謝。 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉，幫助修復(fù)身體組織。 總之，感冒期間合理調(diào)整飲食有助于身體恢復(fù)，同時要注意休息，避免勞累。如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-18 14:15
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：感冒期間最好吃清淡飲食，禁止吃油膩、油炸、肉類不好消化的食物多吃點姜蒜等
2016-01-17 14:04
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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