孩子胖不愿鍛煉怎么改善
挺胖的?1米5??就61公斤??醫(yī)生說要加強(qiáng)鍛煉??但孩子不愿意多動(dòng)曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過
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回答5
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陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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孩子體重超標(biāo)又不愿鍛煉，可從飲食調(diào)整、培養(yǎng)興趣、設(shè)定目標(biāo)、家長陪伴、心理引導(dǎo)等方面改善。 1.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪和高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。如瘦肉、魚類、豆類等。 2.培養(yǎng)興趣：尋找孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、騎自行車等，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情。 3.設(shè)定目標(biāo)：制定可行的階段性減重目標(biāo)，增強(qiáng)孩子的動(dòng)力和信心。 4.家長陪伴：家長與孩子一起運(yùn)動(dòng)，起到榜樣作用，同時(shí)增進(jìn)親子關(guān)系。 5.心理引導(dǎo)：讓孩子明白健康的重要性，克服懶惰心理，樹立積極的心態(tài)。 孩子減重需要耐心和堅(jiān)持，家長要給予充分的支持和鼓勵(lì)，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，逐步達(dá)到健康體重。
2025-03-19 00:51
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你說的情況，一般都是營養(yǎng)過盛引起。建議你讓他多做體育鍛鏈，少吃含脂肪高的食物。最好不要用減肥藥物。
2016-01-17 21:13
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，肥胖需要綜合治療，這種情況臨床可以及時(shí)堅(jiān)持鍛煉的啊。
2016-01-17 17:37
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，喝水是可以的。還是讓孩子多鍛煉，控制飲食，一定要堅(jiān)持。
2016-01-17 09:54
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力
2016-01-17 08:47
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