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腰疼多年且此次影像顯示腰椎生理曲度彎曲、椎體邊緣骨質(zhì)增生、椎間隙變窄等，可能是長(zhǎng)期勞損、年齡增長(zhǎng)、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉、外傷等因素所致。 1.長(zhǎng)期勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期承受過(guò)度壓力，導(dǎo)致肌肉損傷和炎癥，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，骨骼和關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生退變，出現(xiàn)骨質(zhì)增生等變化?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.不良姿勢(shì)：如彎腰駝背、久坐等，會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)。要保持正確的坐姿和站姿。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部?？蛇M(jìn)行適量的腰部鍛煉，如小燕飛。 5.外傷：曾經(jīng)的腰部受傷可能留下隱患。注意保護(hù)腰部，避免再次受傷。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期腰疼且影像有異常的情況，需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好腰肌勞損適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α?

您好,這往往跟長(zhǎng)時(shí)間久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的關(guān)系.考慮腰肌勞損和腰椎病變都有可能,您平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作,避免勞累和受涼.建議您一定要到醫(yī)院檢查,由臨床醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!

腰痛的原因很多,如腰肌勞損,椎間盤(pán)突出或膨出,受風(fēng)受寒也可導(dǎo)致,另外一些腹部?jī)?nèi)科疾病往往導(dǎo)致腰痛的也不少，為了排查是不是腰椎病變導(dǎo)致的，建議積極做一下腰椎CT細(xì)查一下啊。

腰椎間盤(pán)突出癥是一種退行性疾病，它的發(fā)生和長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，睡眠姿勢(shì)不良都是有關(guān)系的。腰椎間盤(pán)突出癥的治療以保守治療為主像是臥硬板床床休息，持續(xù)牽引，理療按摩等會(huì)取得良好的效果。如果癥狀嚴(yán)重還可以手術(shù)治療。