不喝酒不手淫，1.5 米重 89 斤還能長高嗎，吃啥好
你好，我現(xiàn)在不喝酒了，不是手y了，還呢發(fā)育嗎？請問吃什么好點，1，5米，重89斤還能長高嗎？
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回答2
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紀立農(nóng) 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高能否繼續(xù)增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。是否能長高不能僅依據(jù)當前的生活習慣改變來確定，還需綜合評估。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等。 3.運動：適量的運動有助于促進骨骼生長。比如跳繩、籃球、游泳等有氧運動。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長。建議每天保證 8 小時以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫(yī)檢查并治療。 總之，要綜合考慮多種因素來判斷是否還能長高。建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定生長空間。同時保持良好的生活習慣，有助于促進身高增長。
2025-03-18 17:35
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身高的生長與遺傳和飲食生活有關(guān)，遺傳是不可改變的因素，應(yīng)該在飲食生活上進行調(diào)整，你這個年齡段是可以繼續(xù)生長的。應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，飲食營養(yǎng)均衡，搭配合理，避免煙酒熬夜勞累受涼，保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，適當?shù)幕顒渝憻?，長期堅持，循序漸進，從各方面進行調(diào)整，逐漸的促進生長。
2016-01-17 11:38
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