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身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。是否能長(zhǎng)高不能僅依據(jù)當(dāng)前的生活習(xí)慣改變來(lái)確定，還需綜合評(píng)估。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用。如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。比如跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。建議每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫(yī)檢查并治療。 總之，要綜合考慮多種因素來(lái)判斷是否還能長(zhǎng)高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以確定生長(zhǎng)空間。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

你好，身高的生長(zhǎng)與遺傳和飲食生活有關(guān)，遺傳是不可改變的因素，應(yīng)該在飲食生活上進(jìn)行調(diào)整，你這個(gè)年齡段是可以繼續(xù)生長(zhǎng)的。應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，避免煙酒熬夜勞累受涼，保持良好的心態(tài)，避免壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，從各方面進(jìn)行調(diào)整，逐漸的促進(jìn)生長(zhǎng)。