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孩子的身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。家長不必過于焦慮，可通過科學(xué)評估和合理干預(yù)來促進(jìn)孩子身高增長。 1. 遺傳：孩子的身高約 60%-70%由遺傳決定，父母身高會對孩子有一定影響，但不是唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食對身高增長至關(guān)重要，要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證孩子充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高發(fā)育。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，需及時診治。 家長應(yīng)關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，如有疑慮，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測、生長激素水平測定等相關(guān)檢查，以便采取針對性的措施。