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保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發(fā)育期的孩子應(yīng)早睡，早起，使體內(nèi)生長激素和其他與生長發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時(shí)間，多吃一些新鮮的水果蔬菜保證維生素?cái)z入充足。

您好，您到底還能長多高，現(xiàn)在是不好估計(jì)的。建議您可以做個(gè)骨骺檢查，這樣就有比較準(zhǔn)確的結(jié)果，個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下注射生長激素，應(yīng)該還是比較有效的。另外，飲食上要多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。

建議你可以到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長激素.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食均衡,就可以了,

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。醫(yī)生詢問：