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腰間脊椎輕微突出引起的腰部酸痛，治療方法通常包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：避免長時間彎腰、久坐，保證充足的睡眠，減輕腰部負(fù)擔(dān)，讓腰部肌肉得到放松和恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 4.運動康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，對于腰間脊椎輕微突出導(dǎo)致的腰部酸痛，應(yīng)綜合多種治療方法，并在治療過程中注意觀察癥狀變化。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好：您的情況考慮為腰椎間盤突出的存在、多由于長期久坐、腰部扭傷、缺乏運動等導(dǎo)致的、建議積極治療與預(yù)防。建議您注意保暖、避免受涼等、可以行腰部的理療按摩及熱敷治療、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛寧治療、避免脊柱過度屈曲及長期伏案工作等、適當(dāng)鍛煉。