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孩子復(fù)讀期間壓力大導(dǎo)致失眠、白天沒精神，可能是神經(jīng)衰弱，也可能是心理因素、環(huán)境影響、不良生活習(xí)慣、身體疾病等原因造成的。 1.心理因素：高考復(fù)讀帶來的焦慮、緊張等情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期處于這種心理狀態(tài)下，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。 2.環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)或過暗、溫度不適等，都可能干擾睡眠，引起白天沒精神。 3.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠。 4.身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、貧血等，也可能出現(xiàn)失眠、沒精神的癥狀。 5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、易疲勞、注意力不集中等。 孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)給予關(guān)心和支持，幫助孩子調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

失眠的調(diào)適方法：一、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。另外，對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。

神經(jīng)衰弱也就是植物神經(jīng)功能紊亂，植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征,這個(gè)一般不是器質(zhì)性的問題的，主要是心理因素等誘發(fā)生理功能暫時(shí)性失調(diào)的問題的，癥狀一般比較多，包括心腦血管和消化系統(tǒng)的癥狀，而檢查卻查不出任何疾病的可能，出現(xiàn)這個(gè)問題一般采用中醫(yī)治療比較好，主要是中藥調(diào)理心神安五臟，并且做心理疏導(dǎo)，平時(shí)要盡量放松心情，飲食一般沒什么大的要求，清淡點(diǎn)就好了，避免食物影像到你的情緒，生活習(xí)慣要規(guī)律，多鍛煉，飲食健康就行了，其實(shí)講難治療也不難，最主要是自己的心態(tài)要好。

你好，保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等。

神經(jīng)衰弱準(zhǔn)確地說是屬于腦神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱的治療不能只靠藥物和針劑，那樣會(huì)使體質(zhì)下降，在神經(jīng)衰弱的初期神經(jīng)衰弱癥狀不是很明顯，但是隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，如果不能徹底治愈神經(jīng)衰弱的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。八角250克食鹽250克綠片枝茶250克桂皮500克生姜1250克具體做法如下：每次取用八角5克食鹽5克綠片枝茶5克桂皮10克生姜25克（生姜要去皮），然后把八角、食鹽、綠片枝茶、桂皮和生姜充分切碎或碾磨碎，均勻摻合在一起，放入鍋中加水3-5升，然后用小火慢慢熬制30分鐘。熬制完畢以后充分靜置片刻，待充分沉淀后，等到湯液溫涼時(shí)飲用即可。然后把剩下的渣滓倒掉就可以了。每天兩次，中午和下午各一次。最好在飯后兩個(gè)小時(shí)后使用此配方。