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易感素質(zhì)并非絕癥，通過多種方法有可能改善和治療，包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食等。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。規(guī)律的生活有助于穩(wěn)定生理機(jī)能，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.心理治療：如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等，幫助改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等，以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4.適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 5.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。 總之，對于易感素質(zhì)，要有積極的心態(tài)，采取綜合的措施，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。

你放下對癥狀的關(guān)注，帶著不舒服充實(shí)生活，投入到你的應(yīng)該做的事情里去，大膽自信，克服心理上的阻礙，就能好起來。

就是比較敏感這是性格特點(diǎn)慢慢長大之后，會自然改善。