如何吃薏米能美白，其不利作用及購買渠道
2025-03-18 10:19
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怎樣吃薏米才能美白，薏米會有什么不利的作用嗎？炒薏米和生薏米那個美白效果好呢？想要買薏米是不是最好去藥房買呢？
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回答1
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康夢如 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)針灸科
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薏米是常見的食材，具有一定的美容功效。吃薏米美白要注意方法，同時它也可能存在不利作用，購買也有講究，如食用方式、食用量、適用人群、不利影響、購買途徑等。 1.食用方式：可煮粥、煮湯或泡水。煮粥時與其他美容食材如紅棗、銀耳搭配，效果更佳。 2.食用量：適量食用，一般每天 15 - 30 克為宜，過量可能導(dǎo)致腸胃不適。 3.適用人群：大部分人適用，但脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 4.不利影響：可能引起消化不良、過敏等，孕婦不宜食用。 5.購買途徑：藥房的薏米質(zhì)量相對更有保障，也可選擇正規(guī)超市。 總之，合理食用薏米有助于美白，但要注意上述方面。同時，美白不能僅依靠薏米，還需綜合生活習(xí)慣和護(hù)膚措施。
2025-03-18 17:33
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