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你好，健腦活動有助于延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長，10次健腦訓(xùn)練，大腦的反應(yīng)和認(rèn)知能力在今后5年中都能因此受益。飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。保持年輕的心，祝您健康。

你好，不要盲目判斷下結(jié)論?？梢哉业綄I(yè)測試問題，自行檢測。建議：平時多吃核桃、芝麻、蓮子、花生、荔枝、松子、山楂蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，對防治早老性癡呆均有一定效果。每周走一條新路，健走；列清單做家務(wù)；常曬太陽；吃飯細(xì)嚼慢咽。

“…防老年癡呆癥…”的問題。防老年癡呆癥，老人人人都害怕的“老年癡呆癥”的患者不僅在數(shù)量逐年增加，這里只說這個病的預(yù)防問題。：第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，維他命、食物纖維、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會…。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

吃巧克力可提高腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的含量，可預(yù)防老年癡呆等疾病。吃巧克力會使血壓降低，高密度脂蛋白膽固醇增加，每天食用含可可脂含量高的巧克力25克，不會影響體重和身體質(zhì)量指數(shù)，對健康大有益處。

老年癡呆是由于腦部退化導(dǎo)致的。多運動，多動腦子和多運動手指，每天吃2個核桃，保持樂觀情緒，多參加集體活動可以預(yù)防和延緩。

你好，像你敘述的這種情況，老年癡呆多是由于顱腦病變或者本身年齡偏大，動脈硬化引起的腦組織功能減弱，出現(xiàn)喜怒無常，愛嘮叨，嚴(yán)重者呈現(xiàn)癡呆，不認(rèn)識家人等表現(xiàn)。這種情況需要多方面預(yù)防，比如飲食，多吃新鮮蔬菜水果以及堅果等養(yǎng)腦食物，同時適當(dāng)運動，多讀書看報，如果有基礎(chǔ)性疾病，及時治療。