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黃燕 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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睡覺時常半夜腿關節(jié)抽筋，可能是由缺鈣、著涼、過度疲勞、血管問題、神經問題等因素引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等改善。 2.著涼：睡眠環(huán)境溫度過低，腿部肌肉受寒冷刺激，會引起抽筋。注意保暖，加蓋被子，可避免抽筋發(fā)生。 3.過度疲勞：白天腿部運動過度，肌肉疲勞，夜間也易抽筋。適當休息，按摩腿部肌肉能緩解。 4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液循環(huán)，導致肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋。需就醫(yī)檢查，治療原發(fā)病。 5.神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，也可能導致腿部抽筋。這種情況要針對腰椎間盤突出進行治療。 總之，半夜腿關節(jié)抽筋可能由多種原因引起。如果抽筋頻繁發(fā)生，影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。
2025-03-19 06:59
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好，抽筋現(xiàn)象和血液循環(huán)不好有關系，同時也可能是缺鈣。你這個要積極運動鍛煉一下，改善血液循環(huán)，如果循環(huán)不好的話，在受冷的時候就會引起局部受涼導致肌肉痙攣引起抽筋，同時可以適當吃一些鈣片來補鈣，注意保暖，避免著涼
2016-01-18 08:27
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
