13 歲女孩胸部發(fā)育慢，怎樣促進(jìn)胸部發(fā)育
我今年十三歲了，我發(fā)現(xiàn)我的胸部發(fā)育很慢，只有一點點，看著有些同齡甚至比我更小的，胸部都發(fā)育的不錯了。我去百度，他們說多吃卡里路多的食物。所以我想請教下各位醫(yī)生，吃什么東西會對胸部有幫助，或者說什么方法。
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回答5
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楊華章 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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13 歲女孩胸部發(fā)育慢，可通過合理飲食、適當(dāng)運動、良好睡眠、保持心情舒暢、避免不良習(xí)慣等來促進(jìn)胸部發(fā)育。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。 2. 適當(dāng)運動：比如擴(kuò)胸運動、游泳等，有助于胸部肌肉的鍛煉和發(fā)育。 3. 良好睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身體發(fā)育。 4. 保持心情舒暢：減少焦慮和壓力，維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。 5. 避免不良習(xí)慣：如含胸駝背等不良姿勢，影響胸部的正常發(fā)育。 胸部發(fā)育是一個逐漸的過程，每個女孩的發(fā)育速度可能不同。如果對胸部發(fā)育仍有擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議。
2025-03-20 05:56
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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一般的發(fā)育等還是與體質(zhì)有關(guān)的。有早有遲：所以是屬于體質(zhì)性的，臨床上建議合理的飲食營養(yǎng)還是很必要的。
2016-01-18 12:08
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，乳房出現(xiàn)硬塊，可考慮是乳腺增生癥、乳腺囊腫、乳腺癌等情況;建議到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳房彩超、鉬靶等，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，不要濫用藥物，以免延誤病情。
2016-01-18 03:50
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，豐胸可以吃一些豐胸的海鮮食物，像是豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參。再就是用用青木瓜燉排骨每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房5-10分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20-30次，堅持按摩2-3個月能見效，這樣的話會有不錯的效果的。
2016-01-17 22:26
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，乳房的發(fā)育跟遺傳還有后天的發(fā)育都有關(guān)系。建議不要挑食，進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、木瓜等。醪糟也是比較好的豐胸食物。平時適當(dāng)做一些胸部擴(kuò)展運動。
2016-01-17 21:48
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
