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踝關(guān)節(jié)韌帶損傷積液長期未愈，可能與損傷程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、日常護(hù)理、個(gè)體差異等有關(guān)。 1.損傷程度：若韌帶損傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長。嚴(yán)重的撕裂或斷裂可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.治療方式：之前的治療效果不佳，可考慮物理治療如超短波、磁療等，促進(jìn)積液吸收。 3.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4.日常護(hù)理：避免長時(shí)間站立或行走，休息時(shí)抬高患肢，利于消腫。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，部分人可能恢復(fù)較慢。 總之，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷積液的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，患者要保持耐心，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你踝關(guān)節(jié)的韌帶已經(jīng)松掉了，當(dāng)時(shí)傷了就沒有長好。目前最重要的就是踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，鍛煉外側(cè)的肌肉，讓肌肉力量來彌補(bǔ)韌帶的損失。多做踝關(guān)節(jié)外翻的動(dòng)作。如果鍛煉后仍然不能穩(wěn)定關(guān)節(jié)，就要做手術(shù)修復(fù)韌帶，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

這個(gè)建議去看看中醫(yī)，吃一些中藥，或者給一個(gè)處方參考金銀花，連翹，防己桂枝，白術(shù)桃仁，紅花，白芍，杜仲，蒼術(shù)，制乳香，制沒藥，白芥子，薏苡仁，川牛膝，當(dāng)歸，黃芪，陳皮，化紅，水煎服