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老年人控制三高，在飲食方面要注意食物選擇、烹飪方式、進食規(guī)律、控制食量、飲食搭配等。 1.食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維和維生素。適量攝入水果，如蘋果、梨，注意控制糖分較高的水果。增加全谷物攝入，如糙米、燕麥。減少高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品。 2.烹飪方式：優(yōu)先采用清蒸、煮、燉等方式，減少油煎、油炸、燒烤。 3.進食規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食，每日可分多餐。 4.控制食量：每餐七八分飽，避免過度進食。 5.飲食搭配：保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，粗細搭配。 總之，飲食控制對于老年人控制三高至關重要，但同時也要結合適當運動、規(guī)律作息和定期體檢。

您好，根據您描述的情況分析血壓、血糖、血脂均增高，這是動脈粥樣硬化的高危因素，容易導致腦血栓、冠心病、脈管炎等血栓性疾病，因此應該給與重視并治療。建議首先應該注意保持低鹽、低脂、低糖的飲食，盡量減少食鹽及高膽固醇的攝入，如動物內臟、動物油、肥肉等，應該以清淡飲食為主，少吃含糖較多的水果，可以適當吃些魚肉，芹菜，木耳，蘑菇等食物，對心腦血管病人有益。在此基礎上，應該應用降壓、降脂、降糖的藥物控制各項指標穩(wěn)定正常，以減少對健康的危害。

高血壓患者一般需要長期用藥，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫(yī)生指導下選擇降壓藥如：心痛定。最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩(wěn)。這個藥物也可以改善心臟的血液供應的啊。這個只能控制，不能根治的，必須長期堅持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。還要注意控制血糖

患了高血壓病,一要在全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥中選擇,且主張聯(lián)合應用；二要盡可能選用長效降壓藥,一日1次用藥便可維持血壓24小時穩(wěn)定,減少波動；三要與生活方式改善及飲食調理緊密結合,特別注意低鹽,低脂,控制體重和體育鍛煉.全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥是利尿劑,血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,－受體阻滯劑,鈣拮抗劑和抗膽堿藥.纈沙坦是不錯的,可以考慮.