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長期自慰導(dǎo)致性生活中射精過快，可能與心理因素、龜頭敏感度、神經(jīng)反射、激素水平、性生活技巧等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響射精控制。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、深呼吸等緩解。 2.龜頭敏感度：長期自慰可能使龜頭敏感度增高?？赏ㄟ^佩戴較厚的避孕套降低敏感度。 3.神經(jīng)反射：頻繁自慰形成的快速射精反射?？赏ㄟ^行為訓(xùn)練，如停頓-開始法，逐漸改善。 4.激素水平：體內(nèi)激素失衡可能影響性功能。必要時可進(jìn)行激素檢查，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 5.性生活技巧：缺乏正確的性生活技巧也會導(dǎo)致射精過快。學(xué)習(xí)掌握合適的節(jié)奏和體位。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，通過調(diào)整心態(tài)、改善行為習(xí)慣、必要時就醫(yī)檢查等，多數(shù)能得到改善。同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度自慰。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。