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懷孕五個月時，飲食對寶寶的發(fā)育至關重要?？赏ㄟ^攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物來促進寶寶生長，如魚類、蛋類、蔬菜、水果、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于寶寶組織和器官的發(fā)育。如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等。 2.鈣：有助于寶寶骨骼的生長。常見的高鈣食物有牛奶、豆制品、蝦皮等。 3.鐵：預防孕婦貧血，保障寶寶氧氣供應。像動物肝臟、瘦肉、菠菜等都富含鐵。 4.維生素：如維生素 C 能增強免疫力，促進鐵吸收，可從橙子、草莓、獼猴桃等獲??；維生素 D 有助于鈣吸收，可適當曬太陽或食用蛋黃。 5.膳食纖維：預防便秘，維持腸道健康。如全麥面包、燕麥片、蔬菜等。 總之，孕期飲食要多樣化、均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入，為寶寶的健康發(fā)育提供良好的基礎。但也要注意適量，避免過度進食導致體重增長過快。

孕婦的飲食還是以平衡膳食為主。保持飲食平衡，不需要盲目補充鈣和維生素。

您好，根據(jù)你的情況，懷孕五個月了，建議不要補充合成的鈣，維生素。建議你用天然的，多吃些水果蔬菜，多曬太陽，多喝骨頭湯。

懷孕以后，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養(yǎng)外，還要供給胎兒生長發(fā)育所必需的一切營養(yǎng)物質(zhì)，并為產(chǎn)后給嬰兒提供營養(yǎng)豐富的乳汁做好準備。因此，營養(yǎng)的平衡與優(yōu)生有著極為密切的關系。懷孕期間多數(shù)孕婦會出現(xiàn)便秘、食欲不振等癥狀，每日攝入適量蜂蜜可以解決這些煩惱，另外蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素，而且極易吸收，可以很好的補充母體和胎兒所需的營養(yǎng)。最好可以到認識的蜂場購買新鮮的蜂蜜，現(xiàn)在市面上銷售的很多都是經(jīng)過加工的，長期服用也見不到任何的效果。蠻多網(wǎng)友都推薦到羅浮山蜂蜜網(wǎng)購買，樓主可以試試。懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養(yǎng)的食物。懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10克，且懷孕5個月后胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養(yǎng)素的需要增加，應多吃營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆制品及各種蔬菜。懷孕7--9個月時，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素豐富的食物，如乳類、豆制品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。為保證懷孕期間的營養(yǎng)，因此膳食要合理。多數(shù)專家推薦的食譜如下：主食400克左右；雞蛋l(fā)－2個或豆制品100－150克；牛奶或豆?jié){250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每周進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現(xiàn)象，最好再多喝些骨頭湯。在強調(diào)孕婦營養(yǎng)的同時，還要提醒廣大孕婦，并不是吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標準的營養(yǎng)量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產(chǎn)后恢復體形帶來困難。另外，胎兒發(fā)育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣等異常情況。

你好，你得情況孕期可以吃肯德基的，但不要吃的太多，油炸食物容易導致消化不良引起嘔吐的。建議孕期飲食營養(yǎng)要均衡，不要偏食，多吃水果蔬菜，要適當?shù)难a充鈣質(zhì)，孕26照片做四維彩超排除胎兒畸形。