孕婦缺鈣鐵，食補(bǔ)吃啥能改善？
了，現(xiàn)在懷孕了，可能也有2,3個(gè)月了吧。去了醫(yī)院做檢查，大夫說(shuō)我有點(diǎn)缺鈣和鐵，說(shuō)會(huì)影響肚子里的孩子，我很擔(dān)心，聽(tīng)說(shuō)食補(bǔ)是最好的，我想問(wèn)問(wèn)孕婦吃什么東西可以補(bǔ)鐵和鈣呀？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馮茹 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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孕婦缺鈣和鐵可通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，如食用乳制品、肉類、蔬菜、堅(jiān)果和豆制品等。 1.乳制品：牛奶、酸奶富含鈣，且容易吸收。 2.肉類：豬肝、豬血等含鐵豐富，能有效補(bǔ)鐵。 3.蔬菜：菠菜不僅含鐵，還含有多種維生素。 4.堅(jiān)果：如杏仁、腰果，富含鈣和其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等是優(yōu)質(zhì)的鈣來(lái)源。 總之，孕婦在食補(bǔ)時(shí)要注意飲食的均衡和多樣化，以滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。但如果缺鈣和鐵的情況較嚴(yán)重，僅靠食補(bǔ)可能不夠，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。同時(shí)，要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)鈣和鐵的水平。
2025-03-18 13:24
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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缺鐵性貧血會(huì)再造成乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差；蒼白、心率增快所以平時(shí)要注意飲食休息呢這樣就不會(huì)有大礙的首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵0.3g，每日3次；或右旋糖酐鐵50mg，每日2~3次，進(jìn)食谷類、乳類和茶抑制鐵劑吸收，魚(yú)、肉類、維生素C可加強(qiáng)鐵劑吸收。也可用鐵劑肌肉注射補(bǔ)鈣就多吃魚(yú)和牛奶就好了
2016-01-18 13:09
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您的描述，由于孕育胎兒，孕婦所需的各種營(yíng)養(yǎng)也相應(yīng)增加，特別是有利于胎兒大腦發(fā)育，各種核酸形成等。建議您可以服用相應(yīng)類型的補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵保健品，或者多食用菠菜，紅棗等食物，動(dòng)物肝臟等。祝健康。
2016-01-18 12:48
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵0.3g，每日3次；或右旋糖酐鐵50mg，每日2~3次。餐后服用胃腸道反應(yīng)小且易耐受。進(jìn)食谷類、乳類和茶抑制鐵劑吸收，魚(yú)、肉類、維生素C可加強(qiáng)鐵劑吸收。口服鐵劑有效的表現(xiàn)先是外周血網(wǎng)織紅細(xì)胞增多，高峰在開(kāi)始服藥后5~10天，2周后血紅蛋白濃度上升，一般2個(gè)月左右恢復(fù)正常。鐵劑治療應(yīng)在血紅蛋白恢復(fù)正常后至少持續(xù)4~6個(gè)月，待貯鐵指標(biāo)正常后停藥。療性鐵劑有無(wú)機(jī)鐵和有機(jī)鐵兩類。無(wú)機(jī)鐵以硫酸亞鐵為代表，有機(jī)鐵則包括右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、山梨醇鐵、富馬酸亞鐵和多糖鐵復(fù)合物等。無(wú)機(jī)鐵劑的副反應(yīng)較有機(jī)鐵劑明顯。
2016-01-18 04:01
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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菠菜要少吃，而且吃之前要用熱水焯一下去掉葉酸，否則會(huì)影響鈣吸收。少吃鹽，吃紅棗，櫻桃，蘋果，補(bǔ)充鐵，吃芝麻，牛奶，豆?jié){（豆?jié){比牛奶好）補(bǔ)充鈣，鈣可以口服鈣片補(bǔ)充。
2016-01-17 20:48
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