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預(yù)防老年性耳聾，保持耳聰目明，需從心理、環(huán)境、飲食、起居、戒除不良習(xí)慣等方面著手，包括保持良好心情、營造良好生活環(huán)境、合理飲食、規(guī)律起居、減少脂類食物攝入、戒除煙酒。 1. 心理方面：保持積極樂觀的心態(tài)至關(guān)重要。長期的焦慮、抑郁等不良情緒可能影響身體的正常機(jī)能，增加患病風(fēng)險。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好等方式舒緩壓力。 2. 環(huán)境方面：創(chuàng)造安靜、舒適的生活環(huán)境。避免長期處于噪音環(huán)境中，減少對耳部的刺激和損傷。 3. 飲食方面：減少脂類食物的攝入，以防血脂升高影響耳部血液循環(huán)。多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 4. 起居方面：保證充足的睡眠，規(guī)律作息。避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)身體免疫力。 5. 戒除不良習(xí)慣：煙酒對耳部健康有不良影響，應(yīng)戒除。吸煙會導(dǎo)致血管收縮，影響耳部供血；飲酒可能加重耳部炎癥。 總之，預(yù)防老年性耳聾需要從多方面入手，長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病的可能性，保持耳部的健康。

患有耳聾的患者，生活中要注意飲食，多喝水，少吃辛辣食物。注意休息，保持鼻腔通暢。耳聾可以醫(yī)治的，目前，在顯微鏡下通過耳顯微器械去除病變，同時修復(fù)鼓膜及重建聽骨鏈，具有手術(shù)傷害小、并發(fā)癥少、效果好的優(yōu)點(diǎn)。有利于患者的術(shù)后恢復(fù)。注意不要熬夜吃辛辣食物。保持室內(nèi)安靜，注意靜養(yǎng)，要有良好的心態(tài)。

您好，引起老年性耳聾的原因很多，如噪聲、外傷、器官的老化，此外全身性疾病如高血壓、糖尿病、腎病等，局部因素有中耳炎、外耳道炎、耵聹栓塞等都可以引起聽力下降，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，根據(jù)病因給予對癥處理。平時注意不要在噪聲的環(huán)境中工作和生活，不要用手或者其他物體挖耳朵，以免損傷耳道或者鼓膜引起感染，飲食上注意避免高脂肪、高膽固醇、油炸等食物的攝入，如動物油脂、奶油等，應(yīng)多吃富含維生素C、E的食物，每天可以進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動，對預(yù)防聽力下降有一定的預(yù)防作用。

工作和生活環(huán)境安靜，盡量防止噪音。不挖耳。節(jié)制飲食，少吃高脂肪、高膽固醇食物，戒除煙酒。勞逸結(jié)合。經(jīng)常參與適合老年人的體育活動。按摩外耳及鼓膜。經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松?？梢詫哪て鸬桨茨ψ饔?。盡可能防止使用對內(nèi)耳聽覺器官有毒性作用的藥物。