孩子因零食致飲食不均衡營養(yǎng)不良咋辦
我家孩子從小就十分的不愛吃飯，家里也比較慣著，孩子平時(shí)一不吃飯家里人就給他吃零食，結(jié)果現(xiàn)在孩子變得飲食不均衡，有一些影響不良，我害怕長時(shí)間下去會(huì)影響孩子的發(fā)育，不知道怎么辦。
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回答3
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劉仕群 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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孩子因常吃零食而飲食不均衡、營養(yǎng)不良，這可能由多種因素導(dǎo)致，如不良飲食習(xí)慣、消化功能弱、缺乏微量元素、心理因素、運(yùn)動(dòng)量不足等。 1.不良飲食習(xí)慣：孩子長期依賴零食，對(duì)正常飯菜失去興趣。應(yīng)逐步減少零食供應(yīng)，規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間。 2.消化功能弱：孩子腸胃消化能力不佳，影響食物吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3.缺乏微量元素：如鋅元素缺乏會(huì)影響食欲?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。 4.心理因素：可能因壓力、情緒等影響進(jìn)食。家長要多與孩子溝通，營造輕松的就餐氛圍。 5.運(yùn)動(dòng)量不足：活動(dòng)少，能量消耗低，食欲也會(huì)受影響。增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)新陳代謝。 總之，改善孩子飲食不均衡、營養(yǎng)不良的狀況需要綜合考慮多方面因素，家長要有耐心，逐步引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，必要時(shí)可帶孩子就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
2025-03-19 18:42
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，我們家長要做的就是不要逼孩子吃飯，要給孩子饑餓感。首先，不可以給孩子吃零食，只要孩子不好好吃飯，就不能給孩子吃加餐和零食，要讓孩子知道餓了，然后主動(dòng)吃飯。第二，要鼓勵(lì)孩子不挑食，要表揚(yáng)好好吃飯的孩子，同時(shí)，如果孩子不挑食的話，要給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣來慢慢改掉孩子挑食的習(xí)慣。
2016-01-18 15:12
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，寶不好好吃飯，胃口不好，食欲不振，排除了貪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是鋅缺乏惹的禍，可以帶孩子去醫(yī)院測(cè)查血清鋅。血清鋅正常值是每75～150mg/L,如果低于75mg/L，即要及時(shí)補(bǔ)鋅。鋅作用巨大，缺乏可導(dǎo)致胃口不好鋅是一種機(jī)體必須的微量元素，參與50多種酶的代謝過程，對(duì)人的能量代謝，蛋白質(zhì)與核酸代謝，以及內(nèi)分泌激素代謝均有重要作用。
2016-01-18 04:43
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