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孕 28+4 出現(xiàn)小腿抽筋，即使在服用司特立 600 毫克的情況下，仍有可能需要補充鈣片。這可能與鈣攝入不足、胎兒需求增加、維生素 D 缺乏、腿部受壓、運動量過大等有關(guān)。 1. 鈣攝入不足：孕期對鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導(dǎo)致抽筋。建議多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 2. 胎兒需求增加：隨著胎兒生長發(fā)育，對鈣的需求量增大，母體鈣儲備可能無法滿足。 3. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣的吸收，缺乏時會影響鈣的利用。可適當(dāng)曬太陽，促進維生素 D 合成。 4. 腿部受壓：孕期子宮增大，可能壓迫腿部血管和神經(jīng)，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋。注意避免長時間保持同一姿勢。 5. 運動量過大：過度運動可能使腿部肌肉疲勞，引發(fā)抽筋。應(yīng)合理安排運動強度和時間。 總之，孕期小腿抽筋的原因較為復(fù)雜。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血鈣、維生素 D 檢測等，以確定是否需要補充鈣片及補充的劑量。同時，要注意飲食均衡、適當(dāng)運動、保持良好的姿勢。