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左手掌外側股粉碎性骨折術后 20 天仍有疼痛，需要注意傷口護理、飲食調整、康復訓練、定期復查、避免受傷等。 1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和污染。如發(fā)現(xiàn)傷口紅腫、滲液等異常，應及時就醫(yī)。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，以促進傷口愈合和身體恢復。 3.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適度的手部功能鍛煉，如屈伸手指等，但要避免過度用力和劇烈運動。 4.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查 X 線，了解骨折愈合情況，以便調整治療方案。 5.避免受傷：注意保護受傷的手部，避免再次碰撞或受傷。 6.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體恢復。 總之，左手掌外側股粉碎性骨折術后的恢復需要耐心和細心，嚴格遵循上述注意事項，有助于促進康復，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

骨折通常分為閉合性骨折,開放性骨折及病理性骨折.閉合性骨折又稱單純性骨折.骨折處的皮膚沒有損傷,折斷的骨頭不與皮膚外界相通,從外形上看不出有骨折,但可看到局部形狀的改變.開放性骨折又稱復雜性骨折.骨折的局部皮膚破裂,骨折的斷端與外界相通,骨折端露在外面,能在皮外看到骨折斷端.病理性骨折骨骼在病理病變的基礎上（炎癥,結核,腫瘤,發(fā)育異常,代謝異常）,輕微遭致外力,從而導致骨折.一旦發(fā)生骨折,在骨折部位可產(chǎn)生疼痛,腫脹,瘀斑和功能障礙,檢查時還可聽到骨斷端相互磨擦的聲音（即骨擦音）,同時可能伴有血管和神經(jīng)的損傷,使肢體遠端產(chǎn)生缺血或感覺麻木,運動障礙的現(xiàn)象,或引起內臟損傷.骨折后因劇烈疼痛,出血過多或并發(fā)頭,胸,腹部臟器損傷而產(chǎn)生休克.骨折的診斷除病史和癥狀外,須結合X線攝片檢查,以便確診.方1赤小豆適量煎服,加赤砂糖少許溫服之,本方適用于活血化瘀期.方2豬骨頭1000克,黃豆250克,加水小火燒爛,加鹽姜調味分飲食之.方3豬脊骨一具,洗凈,紅棗120克,蓮子90克,降香,生甘草各9克,加水小火燒爛,加姜鹽調味分多次飲之.方4鮮湖蟹2只,取肉（帶黃）,待粳米粥熟時,入蟹肉,再加以適量生姜,醋和醬油服食,常服.方5烏雄雞1只（約500克）,去皮毛內臟,洗凈,“三七”5克切片,納入雞肚中,加少量黃酒,隔水清燉,熟后用醬油蘸服,常服.方6生黃芪30~60克,濃煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食.方7當歸20克,黃芪100克,嫩母雞1只,加水同煮湯食用.方8紫丹參50克,洗凈,加水煮,取汁,其汁與豬長骨1000克,黃豆250克同煮,待爛熟,加入少量桂皮,鹽即成.方9生螃蟹500克,搗爛,熱黃酒沖服250克,余渣敷患處,約半日“各各”有聲即好.用于骨折接骨.（1）忌盲目補充鈣質鈣是構成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補充鈣質能加速斷骨的愈合.但科學研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低.此是由于長期臥床,一方面抑制對鈣的吸收利用,一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果.所以,對于骨折病人來說,身體中并不缺乏鈣質,只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐,加強功能鍛煉和盡早活動,就能促進骨對鈣的吸收利用,加速斷骨的愈合.尤其對于骨折后臥床期間的病人,盲目地補充鈣質,并無裨益,還可能有害.（2）忌多吃肉骨頭有些人認為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合.其實不然,現(xiàn)代醫(yī)學經(jīng)過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使骨折愈合時間推遲.究其原因,是因為受損傷后骨的再生,主要是依靠骨膜,骨髓的作用,而骨膜,骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發(fā)揮作用,而肉骨頭的成份主要是磷和鈣.若骨折后大量攝入,就會促使骨質內無機質成分增高,導致骨質內有機質的比例失調,所以,就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用.但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美,有刺激食欲作用,少吃無妨.（3）忌偏食骨折病人,常伴有局部水腫,充血,出血,肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素,由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養(yǎng).（4）忌不消化之物骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,因此食欲往往不振,時有便秘.所以,食物既要營養(yǎng)豐富,又要容易消化及通便,忌食山芋,芋艿,糯米等易脹氣或不消化食物,宜多吃水果,蔬菜.（5）忌少喝水臥床骨折病人,尤其是脊柱,骨盆及下肢骨折病人,行動十分不便,因此就盡量少喝水,以減少小便次數(shù),如此雖小便次數(shù)減少,但更大的麻煩也產(chǎn)生了.如臥床病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結.長期臥床,小便潴留,也容易誘發(fā)尿路結石和泌尿系感染.所以,臥床骨折病人想喝水就喝,不必顧慮重重.（6）忌過食白糖大量攝取白糖后,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產(chǎn)生代謝的中間物質,如丙酮酸,乳酸等,使機體呈酸性中毒狀態(tài).這時,堿性的鈣,鎂,鈉等離子,便會立即被調動參加中和作用,以防止血液出現(xiàn)酸性.如此鈣的大量消耗,將不利于骨折病人的康復.同時,過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少,這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質.維生素B1不足,大大降低神經(jīng)和肌肉的活動能力,亦影響功能的恢復.所以,骨折病人忌攝食過多的白糖.（7）忌長期服三七片骨折初期,局部發(fā)生內出血,積血瘀滯,出現(xiàn)腫脹,疼痛,此時服用三七片能收縮局部血管,縮短凝血時間,增加凝血酶,非常恰當.但骨折整復一周以后,出血已停,被損組織開始修復,而修復必須有大量的血液供應,若繼續(xù)服用三七片,局部的血管處于收縮狀態(tài),血液運行就不暢,對骨折愈合不利.（8）骨折禁飲果子露.

你好：骨折后應該及時固定骨折部位、進行復位和循序漸進的進行功能鍛煉。飲食方面可以補充一些鈣制品如蝦米皮。如果有開放性的傷口，傷口在恢復一周內不要讓水浸濕，以防感染。另外還要定期到當?shù)氐尼t(yī)院進行復查。

你好：.注意：不要吃生冷刺激的食物.茶葉豬肉骨頭以免留下后遺癥.建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長的專業(yè)接骨中藥,能促進體內氧化和還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定,使骨折處骨痂堅硬牢固.一粒能夠幫助快速激發(fā)骨細胞生長,使骨內的成骨細胞與軟骨細胞快速連接,快速修復破壞的地方,在3天可以止痛消腫后就可以輕微活動,使在最短的時間（20-40天）內康復

你好：注意：不要吃生冷刺激的食物.茶葉豬肉骨頭以免留下后遺癥.